Ginástica

Preaquecimento
Polichinelo
Flexões (Sequências 01 a 03)
Moinho (Sequências 01 a 02)
Abdominais (Sequências 01 a 03)
Respiração
Socos (Sequências 01 a 03)
Aberturas (Sequências 01 a 03)
Chutes (Sequências 01 a 03)

Ginástica de Saltos

Rolamentos (Sequências 01 a 07)
Básicos de Rasteira (Sequências 01 a 03)

Resistência

02:00 minutos no Cavalo
02:00 minutos no Crucifixo

Técnica

Tàolù Tan Tui (Movimentos 01 a 82 - até a 11ª Sequência)
Aplicações de Tan Tui (01 a 12 - ataque e defesa)
Básico de Bastão Parado
Luta de Bastão Parada (ataque e defesa)
Básico de Bastão Andando
Luta de Bastão Andando (ataque e defesa)
Básicos de Lien Tien Kwan ou de Nunchaku (01 a 05) 
Chaves da Pré-Fase da 2ª (01 a 10)

Técnicas Complementares
(não cai em exame)

Básicos costa/costa (sobe e desce)
Imobilização costa/costa
Canguru agrupado empurra/empurra
Canguru agrupado girando
Batimento de braço na flexão (dois a dois)