Programa de Treinos

Programa de Treinos

Nosso Programa está formulado dentro de uma estrutura que propicia o desenvolvimento progressivo, passo a passo, como regem as Artes Marciais Chinesas.

Os Conhecimentos transmitidos através do programa englobam todos os aspectos da vida cotidiana, transformando-os em experiências desafiadoras, recompensadoras e excitantes.

O programa possui 165 tipos de aula, sendo que cada uma possui duração de uma hora e começa com cinco a dez minutos de pré-aquecimento. O Cronograma de Aulas é montado pelo próprio Shifu Erich e é direcionado às necessidades dos alunos.

Os treinamentos consistem de:

  • Ginástica (condicionamento)
  • Alongamento
  • Aulas com Pesos
  • Técnicas de Defesa Pessoal
  • Aulas de Rasteiras
  • Aulas de Saltos (estrelas, mortais, etc.)
  • Rotinas de Mãos (套路 – Tàolù)
  • Aplicações (领 – Lǐng)
  • Armas Chinesas Tradicionais
  • Aulas de Circuito

  • Lutas Combinadas (對練 – Duì Liàn)
  • Lutas (simulada, semi-contato e contato total)
  • Jogos de Equipe e Brincadeiras Didáticas
  • Aulas de Meditação
  • Aulas de Parte Mental (filosofia e motivação)
  • Qìgōng (氣功)
  • Dança do Leão e Dragão
  • entre outras

Aulas Especiais

O programa possui Aulas Especiais ao domingos para os alunos mais graduados, como as aulas de Saltos, Combate, e Parte Mental.

  • Aulas de Saltos (a partir da 2ª Fase)
    Nelas o aluno aprende a fazer saltos, estrelas, mortais de frente e de costas, etc.
  • Aulas de Combate (a partir da 3ª Fase):
    São direcionadas aos alunos que desejam fazer lutas e participar de campeonatos.
  • Parte Mental (a partir da 3ª Fase):
    Filosofia chinesa, Motivação, Autoconhecimento e Remoção dos Medos, propiciando o crescimento tanto no lado pessoal como profissional.
  • Dança do Leão e Dragão (a partir da 3ª Fase):
    Tradição Chinesa realizada em celebrações, inclui música e performances acrobáticas.
  • Cursos Extracurriculares: Tàolùs de outros estilos (Garça, Tigre, Serpente, Punho-Longo e outros), ministrados na sede da AAMSKF ou em locais abertos (parques e ginásios).

Sistema de Graduação

O Ciclo de Base vai da faixa branca (Pré-fase da 1ª) até a faixa laranja (Pré-fase da 2ª).

  • A faixa branca contém apenas exercícios de introdução e nenhum contato físico
  • Na faixa amarela o aluno aprende a primeira rotina de mãos (Tán Tuǐ – 弹腿) e básicos da primeira arma (Bastão)
  • Na faixa laranja iniciam-se os conceitos do estilo Louva-a-Deus

O Ciclo Normal vai da faixa azul (3ª Fase) até a preta (8ª Fase).

  • Na faixa verde o aluno aprende a primeira rotina de Louva-a-Deus, o Bēng Bù Quán (崩步拳), e pode participar opcionalmente das Aulas de Saltos
  • A partir da faixa azul, o aluno pode participar de Aulas de Combate, Aulas de Parte Mental e Aulas de Dança do Leão / Dragão
  • O aluno pode se tornar Instrutor a partir da faixa roxa
  • Ao final da 8ª Fase, o aluno estará ainda sujeito ao Exame Geral da Faixa Preta para receber o título de Professor

O Ciclo Avançado é composto de 8 graduações (Thuans).

  • A partir do 4º Thuan, o aluno recebe o título de Mestre
  • A graduação mais alta do estilo Louva-a-Deus é o 8º Thuan

Saiba mais sobre o Estilo de Kung-Fu Louva-a-Deus