Programa de Treinos
Nosso Programa está formulado dentro de uma estrutura que propicia o desenvolvimento progressivo, passo a passo, como regem as Artes Marciais Chinesas.
Os Conhecimentos transmitidos através do programa englobam todos os aspectos da vida cotidiana, transformando-os em experiências desafiadoras, recompensadoras e excitantes.
O programa possui 165 tipos de aula, sendo que cada uma possui duração de uma hora e começa com cinco a dez minutos de pré-aquecimento. O Cronograma de Aulas é montado pelo próprio Shifu Erich e é direcionado às necessidades dos alunos.
Os treinamentos consistem de:
- Ginástica (condicionamento)
- Alongamento
- Aulas com Pesos
- Técnicas de Defesa Pessoal
- Aulas de Rasteiras
- Aulas de Saltos (estrelas, mortais, etc.)
- Rotinas de Mãos (套路 – Tàolù)
- Aplicações (领 – Lǐng)
- Armas Chinesas Tradicionais
- Aulas de Circuito
- Lutas Combinadas (對練 – Duì Liàn)
- Lutas (simulada, semi-contato e contato total)
- Jogos de Equipe e Brincadeiras Didáticas
- Aulas de Meditação
- Aulas de Parte Mental (filosofia e motivação)
- Qìgōng (氣功)
- Dança do Leão e Dragão
- entre outras
Aulas Especiais
O programa possui Aulas Especiais ao domingos para os alunos mais graduados, como as aulas de Saltos, Combate, e Parte Mental.
- Aulas de Saltos (a partir da 2ª Fase)
Nelas o aluno aprende a fazer saltos, estrelas, mortais de frente e de costas, etc. - Aulas de Combate (a partir da 3ª Fase):
São direcionadas aos alunos que desejam fazer lutas e participar de campeonatos. - Parte Mental (a partir da 3ª Fase):
Filosofia chinesa, Motivação, Autoconhecimento e Remoção dos Medos, propiciando o crescimento tanto no lado pessoal como profissional. - Dança do Leão e Dragão (a partir da 3ª Fase):
Tradição Chinesa realizada em celebrações, inclui música e performances acrobáticas. - Cursos Extracurriculares: Tàolùs de outros estilos (Garça, Tigre, Serpente, Punho-Longo e outros), ministrados na sede da AAMSKF ou em locais abertos (parques e ginásios).
Sistema de Graduação
O Ciclo de Base vai da faixa branca (Pré-fase da 1ª) até a faixa laranja (Pré-fase da 2ª).
- A faixa branca contém apenas exercícios de introdução e nenhum contato físico
- Na faixa amarela o aluno aprende a primeira rotina de mãos (Tán Tuǐ – 弹腿) e básicos da primeira arma (Bastão)
- Na faixa laranja iniciam-se os conceitos do estilo Louva-a-Deus
O Ciclo Normal vai da faixa verde (2ª Fase) até a preta (8ª Fase).
- Na faixa verde o aluno aprende a primeira rotina de Louva-a-Deus, o Bēng Bù Quán (崩步拳), e pode participar opcionalmente das Aulas de Saltos
- A partir da faixa azul, o aluno pode participar de Aulas de Combate, Aulas de Parte Mental e Aulas de Dança do Leão / Dragão
- O aluno pode se tornar Instrutor a partir da faixa roxa
- Ao final da 8ª Fase, o aluno estará ainda sujeito ao Exame Geral da Faixa Preta para receber o título de Professor
O Ciclo Avançado é composto de 8 graduações (Thuans).
- A partir do 4º Thuan, o aluno recebe o título de Mestre
- A graduação mais alta do estilo Louva-a-Deus é o 8º Thuan
Saiba mais sobre o Estilo de Kung-Fu Louva-a-Deus